Ernährung

Die Ernährung sollte ausgewogen und vollwertig sein. Sie muss den Körper mit allem ausreichend versorgen, was er zur gesunden Funktion benötigt.

Vollwertkost gibt dem Körper ausreichende Mengen an Ballaststoffen für das Sättigungsgefühl. Sie enthält genügend Vitamine und Spurenelemente.

Fett und Kohlenhydrate sorgen für einen reibungslosen Ablauf des Stoffwechsels.

Unausgewogene Nahrung und zu hohe Kalorienaufnahme begünstigen Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes und Gicht.