Bewegung

Körperliche Bewegung aktiviert den Körper. Der Kreislauf wird angeregt. Stress wird abgebaut – das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert.

Wandern, Radfahren, Walking, Schwimmen oder Gymnastik trainieren den Körper und erhöhen die Leistungsfähigkeit von Herz, Muskeln und Gelenken.