Für Verfrorene, Erkältete, Schmerzgeplagte

29.01.2010

Sebastian Kneipp (1821 - 1897) kannte einen hervorragenden Trick für frisch Erkältete, Frauen mit Menstruations-Bauchschmerzen und schlichtweg gegen Verfrorenheit, speziell kalte Füße. Darüber hinaus wirkt diese Anwendung günstig bei Blasen- oder Nierenentzündungen, bestimmten Sorten von Kopfweh oder Migräne, sogar bei einigen rheumatischen und leichten Herz-Kreislauf-Beschwerden

Unser Tipp: Das ansteigende Fußbad!

Für diese Anwendung brauchen Sie zunächst einmal Zeit und Ruhe. Mögliche Störquellen ausschalten! Dies ist ein friedliches Stündchen für Ihr persönliches Wohlfühlen oder Gesunden! Außerdem nötig: Eine Fußbadewanne oder ähnliches Gefäß. Sie können auch einen passenden Badezusatz zur Verstärkung der Wirkung verwenden: Bei beginnender Erkältung eignet sich z.B. Thymian, Eukalyptus oder Fichte, Heublumen bei Rheuma, Rosmarin zur Kreislaufanregung, Melisse zur Beruhigung und Schlafförderung.

Stellen Sie Ihre Fußbadewanne am besten in die Dusch- oder Badewanne, stellen Sie einen Hocker davor oder setzen Sie sich auf den Badewannenrand. Füllen Sie hautwarmes Wasser, etwa 34 Grad, ein, setzen Sie sich hin, tauchen Sie die Füße ins Bad und achten Sie dabei auf eine lockere Rückenhaltung. Es soll nun für einige Zeit bequem bleiben! Steigern Sie die Temperatur innerhalb von 15 bis 20 Minuten so heiß, wie Sie es aushalten (max. 42 Grad) - Wasserhöhe: bis zur Wade.

Dann Füße abtrocknen, anschließend eine viertel- bis halbe Stunde ruhen, am besten im Bett.

Das ansteigende Fußbad führt auf den ersten Blick nur den Füßen und Unterschenkeln Wärme zu, wärmt aber mittelbar den Unterleib und die Nasenschleimhäute gleich mit, indem es eine stärkere Durchblutung anregt. Übrigens: Der Begriff "ansteigend" bezieht sich nicht auf die Höhe des Wasserspiegels, sondern auf die Temperatur.

Wichtig: Bei Venenproblemen darf das warme Wasser nur bis zum Knöchel reichen. Kneipp-Anwendungen immer nach Rücksprache mit dem Arzt.

Dr. med. Robert M- Bachmann (auszugsweise)